居家的日子是培养幼儿自理能力和合理安排时间的好机会。合理安排时间的行为不仅能加深幼儿对时间的感知，更能通过幼儿学习管理自己的生活和学习的过程帮助发展其任务意识、责任意识、坚持性和独立性。这段时间，家长们可以陪孩子计划安排一天的活动，学习做生活小达人。

08：00——08:30 活力晨起

一日之计在于晨，伙伴们起床啦!记得自己的事情自己做，穿衣、叠被、洗漱，开启活力满满的一天吧。

【活动建议】

1.自己穿衣、如厕、洗漱。

2.卧室开窗通风半小时。

小班：在家长的鼓励与帮助下穿好衣服与鞋袜，并学会自己如厕。

中大班：独立、有序地穿好衣服与鞋袜，尝试和家长一起整理被褥。

08：30——09:00 营养早餐

美好的一天从营养早餐开始，洗完手，和爸爸妈妈一起享用吧。

【活动建议】

1.餐前使用“七步洗手法”洗手，然后享用营养早餐。

2.正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩，吃完记得和爸爸妈妈一起整理餐桌。

小班：在家长的鼓励与帮助下，正确使用勺子独立进餐。

中大班：主动帮助父母整理餐桌，养成良好的进食习惯。

09：00—11：00 快乐游戏

游戏时间到啦！补充完能量的我们精力满满，赶紧开始我们喜欢的游戏吧！

【活动建议】

1.根据自己的喜好制定游戏计划。

2.除了单独游戏，也可以和家长一起合作进行画画、阅读、做手工、搭积木、锻炼等亲子活动。

3.游戏后，对使用的材料、书籍、玩具等进行收纳整理。

小班：和家长共同制定游戏计划，与家长一同进行游戏，并且在家长鼓励下收纳整理玩具。

中大班：自主选择制定游戏计划，游戏过后独立进行材料的收纳整理。

11：00—12：00 美味午餐

刚刚玩了一上午，好饿哦，一起去吃午餐吧！

【活动建议】

1.择菜、洗菜、擦桌子、摆碗，记得帮助家长做一些力所能及的事。

2.良好的饮食习惯要牢记：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。

小班：不挑食不偏食，能够正确使用餐具进食。

中大班：主动帮助父母做力所能及的餐前准备并独立自主地完成进食，养成良好的午餐习惯。

12：00——14：30 甜蜜午睡

美美的午觉，可以增强免疫力，帮助我们更好得打败病毒哦！

【活动建议】

1.能自主如厕、穿脱衣物、叠被子。

2.独立入睡，养成良好的午睡习惯。

小班：在家长帮助下穿脱衣物，在家长帮助下独立入睡。

中大班：自己穿脱衣物，叠被子，能够自主入睡。

15：00——17：00 午后时光

午睡起来精神真好，做些室内锻炼小游戏正合适，或者做个勤快的小蜜蜂，做些劳动也很棒哦！

【活动建议】

1.和家长一起开展适宜的室内小游戏。

2.参与家务活动，和家长一起寻找家里需要清扫的地方，讨论需要使用的工具及清洁的方法。

小中大班：在家长的陪伴下，选择喜欢的、适合自己的室内小游戏或者家务活动。

17：00——18：30 晚餐时间

爸爸、妈妈下班啦，晚餐是一家人最齐的时候，这便是最美好的时光。

【活动建议】

1.饭前洗手、饭后漱口的好习惯不能忘。

2.择菜、洗菜、摆碗、擦桌子、收拾餐盘等，记得帮助家长做一些力所能及的餐前准备和清理工作。

小班：在家长帮助下养成良好卫生和饮食习惯。

中大班：主动帮助父母做力所能及的餐前准备和清理工作，能独立自主的完成进食。

19：00——20：00 亲子时间

窝在妈妈温暖的怀抱里，听一听喜欢的故事、唱一唱优美的歌曲、说一说今天的趣事，爸爸妈妈我爱你们！

【活动建议】

1.一起观看动画片、新闻、防控宣传片等。

2.观看后进行适当的眼部放松，养成良好的观看习惯。

3.和爸爸妈妈说说这几天发生的事情，培养亲子情感。

小中大班：与家长讨论生活实际的相关事物，喜欢交谈，并养成良好的观看习惯。

20：00——20：30 晚安宝贝

丰富的一天结束了，做好睡前准备，进入甜蜜梦乡。

【活动建议】

1.在家长帮助下或独立进行睡前洗漱。

2.选择自己想听的故事或摇篮曲。

3.和家长共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方。

小班：在家长帮助下进行睡前洗漱，自主选择想听的故事或摇篮曲。

中大班：自主完成睡前洗漱，并独立叠放第二天衣物。